El dia 5 de Maig comença al Casal de Ca l’Isidret el taller d’autodefensa per a dones impartit per Karin Konkle, professora d’arts marcials i d’autodefensa per a dones.
Mira la programació i inscriu-te fent un correu a casalcalisidret@gmail.com o al punt d’informació del casal. Les places són limitades!
Descripció del taller:
Treballem amb la gestió de les emocions i la tensió o l’adrenalina per a poder aplicar millor els nostres coneixements en una situació real. Karin Konkle utilitza els jocs de rol i els simulacres per a entrenar i per a practicar tot el què ensenya: tant les eines comunicatives, com les tècniques físiques.
Qui és Karin Konkle?
Em defineixo com una persona que ha après de les coses viscudes. Durant la meva adolescència, vaig patir la malaltia física i la violència de gènere. I això, en part, va ser el que em va dur a llicenciar-me en estudis de gènere (Women’s Studies) a la Universitat de Columbia de Nova York. Sóc tercer Dan de Aikido en la Ki No Ken Kyu Kai International Association de Doshu K. Yoshigasaki i he fet diversos cursos específics d’autodefensa (Impact, Model Mugging, etc.) i d’altres arts marcials.
Continguts del taller:
• Context social de la violència de gènere. Quines són les característiques generals de la violència envers les dones, i el seu marc social i legal.
• La consciència de l’espai i del propi cos i la intuïció com a eines importants per al manteniment de la seguretat física. Pautes concretes per a mantenir la calma.
• La gestió de la comunicació visual, la distància entre les persones i del moment d’entrar en contacte.
• La comunicació amb la veu, com marcar límits i fer que es respectin.
• La postura i la comunicació no verbal, com dificultar un possible atac
físic.
• La gestió del conflicte verbal i pautes per a decidir què dir a l’altre persona i com dir-li el que li vols dir.
• El crit i la defensa verbal, estratègies per conduir situacions de possible violència.
• Aprendre a lliurar-se de diferents tipus de presa, de peu i a terra i a utilitzar les parts del cos que estan lliures.
• La força física, la seva importància i limitacions; aprendre a colpejar amb diferents parts del cos i a quins parts del cos colpejar.
• Entendre el moviment de l’altre i la seva intenció; la gestió física i emocional del combat.
• La relaxació, la gestió de l’estrès durant i després d’una situació conflictiva.
• La gestió de l’espai físic durant una situació de violència.
• Denunciar una agressió, procediments sanitaris i legals.
Més informació al següent PDF:
Presentacio-fem_autodefensa-2-1